Když budete odbývat každodenní sprchování celého těla, vůbec si neublížíte. Ba právě naopak, lidské tělo skutečně nepotřebuje trávit spoustu času každý den pod sprchou. Sprchovat se můžeme obden a tělu to jen prospěje. Pochopitelně si odmyslete situace, kdy někdo kupříkladu tráví pracovní den v obilném silu, kde je spousta prachu, anebo sklízí obilí na poli, kde se také práší, takže sprcha je v takové chvíli potřebná, ale pro člověka, co pracuje v kanceláři, zvláště pak v zimním období, opravdu není nutné sprchovat se každý den. Jenže co platí pro sprchování, neplatí pro ústní dutinu.
Jestliže budete provádět dentální hygienu jen dvakrát do týdne, po určité době se objeví problém, třeba v podobě tvorby zubního kamene, což pak může vést k zánětu dásní a k paradentóze. Zuby bychom si měli čistit každý den, a to několikrát, ale četnost čištění zubů není jedinou podmínkou k úspěchu. Velmi důležitá je samotná technika dentální hygieny, která by měla být zvládnutá jak na teoretické, tak i praktické bázi. Já osobně doporučuji každému dospělému člověku a v zásadě i dětem, aby absolvovali pohovor na pracovišti dentální hygieny v Praze 7, kde se dozví všechny důležité informace, jak správně při čištění zubů postupovat.
Především bych se zaměřil na mezizubní prostory, které by měly být čištěné mezizubními kartáčky. V mezizubních prostorách se udržuje mnoho zubního plaku, který klasický kartáček nedokáže odstranit. Nepronikne do štěrbin mezi zuby a tím pádem se tu pak za nějaký čas může vytvořit mnoho zubního kamene, což později může vést až ke ztrátě zubů. A přijít o své vlastní zuby předčasně, například krátce po čtyřicítce, je docela malér. Považuji to za velký problém, i když je možné situaci řešit implantáty nebo protézou. Žádná syntetická náhrada však není srovnatelná s vlastními zuby už jen proto, že vlastní zuby jsou přirozenou součástí našeho těla.